孕妇前三个月要注意什么

孕妇前三个月是胚胎发育的关键时期，需特别注意以下几点：
1.健康饮食：均衡摄取营养，多吃新鲜蔬果，适量增加蛋白质、叶酸等摄入，避免生肉、生鱼及高汞食品，预防贫血。
2.规律作息：保持充足睡眠，避免疲劳，有助于胎儿健康发育。
3.补充叶酸：预防胎儿神经管缺陷，遵医嘱规范服用。
4.避免有害物：远离二手烟、有毒化学物质及辐射等，穿防辐衣，保护胎儿安全。
5.预防感染：注意个人卫生，避免去人群拥挤、不洁环境，减少疾病传播风险。
6.适当休息：减少剧烈运动，避免提重物，保持身心愉悦。
7.定期产检：及时建立产检档案，监测胚胎发育情况。