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哺乳期能吃柿子吗

2024-07-09 174次浏览

病情描述:

我现在是喂孩子的哺乳期阶段。最近很想吃柿子,想知道,哺乳期能吃柿子吗?

医生回答(1)
赵晓东主任医师

北京医院

哺乳期可以吃柿子,但需要注意以下几点:
1.适量食用:柿子虽然营养丰富,但含有一定量的鞣酸,大量食用可能会影响消化道的吸收和利用,引起腹泻、肚子胀等不适症状。
2.避免过量:柿子性寒,且含有较多的糖分和鞣酸,过量食用可能导致回奶、便秘等问题,甚至影响乳汁的营养成分和宝宝的健康。
3.选择新鲜柿子:柿子容易变质,储存不当可能会产生霉菌,在选择柿子时,要选择新鲜、无损坏的果实,并保持良好的储存条件。
4.搭配食用:由于柿子属于寒凉性水果,容易导致胃部不适,可以在食用时搭配温性食物一起食用,如苹果、香蕉等。

2024-07-09 10:19

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