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血糖高可以吃红薯吗

2024-07-09 127次浏览

病情描述:

我自己的血糖很高,饮食就需要控制,想知道,血糖高可以吃红薯吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的人可以吃红薯,但需要注意适量和控制方法。
红薯含有较多的膳食纤维,这种膳食纤维不仅能增加人体的饱腹感,减轻饥饿感,有助于饮食控制,而且还可以延缓血糖的吸收,避免血糖高的患者进餐后出现血糖升高过多,有助于血糖的稳定。
红薯中的含淀粉量相对高,糖量也相对大,如果食用过多,可能会导致血糖升高。因此,血糖高的人在吃红薯时一定要注意适量,建议与主食进行交换替代,即吃红薯时要相应减少主食的摄入量,以保证总热量的摄入不会超标。
血糖高的人在吃红薯后还需要及时监测血糖,以了解血糖的变化情况,并根据实际情况调整饮食和用药。

2024-07-09 10:15

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