长期咽炎怎么办

长期咽炎，通常指慢性咽炎，是一种持续性或反复发作的咽喉部位炎症。常见症状包括喉咙干燥、瘙痒、异物感、轻微疼痛或刺激性咳嗽。以下是一些管理和缓解慢性咽炎的方法：

1.保持良好的生活习惯：戒烟、戒酒，避免吸入有害物质，如二手烟和空气污染。

2.保持水分：多喝水，保持喉咙湿润，减少刺激。

3.调整饮食：避免辛辣、油腻食物，选择清淡、富含维生素的食物，如新鲜水果和蔬菜。

4.定期漱口：使用温和的盐水漱口液，有助于减轻炎症和舒缓喉咙。

5.嗓音休息：减少大声说话或过度用嗓，必要时可以咨询医生。

6.治疗过敏：如有过敏因素，应识别并避免过敏源或在医生指导下服用抗过敏药物。

7.空气湿度：保持室内湿度适宜，使用加湿器防止喉咙干燥。

8.锻炼身体：增强免疫力，减少疾病的发生。

如果症状持续不减或者加重，应及时就医。