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练腹肌会不会影响长高

2024-07-05 408次浏览

病情描述:

我很喜欢锻炼,就会去练腹肌,但是怕影响长高,所以想问问,练腹肌会不会影响长高?

医生回答(1)
徐帅主治医师

北京大学人民医院

练腹肌一般不会影响长高。长高主要由骨骼的生长决定,特别是长骨的生长,这涉及到骨细胞的分裂和增生,需要摄取多种营养物质的支持,同时受到遗传、饮食、睡眠、运动等多种因素的影响。
腹肌锻炼主要作用于腹部肌肉,通过拉伸和收缩来增强肌肉力量和耐力,不会对骨骼的生长产生直接影响。此外,适度的腹肌训练还有助于增强核心肌群,对身体的整体稳定性和协调性有积极作用。
但也需要注意避免过度训练或使用不当的训练方法,以免对身体造成不必要的伤害或影响生长发育。

2024-07-05 16:14

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