血糖高可以吃龙眼儿吗

血糖高的人不建议吃龙眼，因为龙眼的含糖量和升糖指数都很高。每100g龙眼可食部分含有碳水化合物71.5g，进食后会加速血糖的上升，不利于血糖的稳定。如果血糖控制得相对稳定，空腹血糖稳定在7mmol/L左右，餐后两小时血糖水平在10mmol/L左右，可以少量食用龙眼，但吃的量一定要控制，建议不超过半个拳头大小，并在食用后监测血糖水平，以便及时调整。血糖高的人在选择食物时需要特别关注食物的含糖量和升糖指数，尽量选择低糖、低升糖指数的食物，以维持血糖的稳定。如有疑虑或特殊需求，建议咨询医生或营养师的建议。