产妇可以吃什么水果

产妇可以吃多种水果来补充营养和促进恢复，如苹果、香蕉、火龙果、橘子等。这些水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化、预防便秘等。具体而言：
1.苹果富含维生素C和膳食纤维，有助于缓解便秘；
2.香蕉含钾量高，有助于补充体力；火龙果含有丰富的抗氧化物质，有助于保护身体细胞；
3.橘子则富含维生素C，有助于促进铁的吸收和乳汁的分泌。
产妇应适量食用多种水果，以保持营养均衡和身体健康。但应避免食用生冷食物，以免导致胃肠道不适。