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孕妇可以吃韭菜吗

2024-07-04 468次浏览

病情描述:

我一个东北人,很喜欢吃韭菜盒子,现在怀孕了,想要吃韭菜。想问医生,孕妇可以吃韭菜吗?

医生回答(1)
赵晓东主任医师

北京医院

孕妇可以适量吃韭菜。韭菜富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,有助于增强消化功能、改善便秘,并含有硫化物,对人体有杀菌消炎作用,还能帮助吸收维生素B1和维生素A。适量食用韭菜可以补充孕妇身体所需的矿物质,有利于孕早期胚胎的发育。但是韭菜中的粗纤维较多,不易消化吸收,且韭菜有加强子宫收缩的作用,因此孕妇不宜大量食用,以免导致腹泻或增加流产风险。建议孕妇每顿食用韭菜控制在100-200克,并搭配其他食物一同食用,以维持营养均衡。

2024-07-04 13:59

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