血糖高的人可以吃鱿鱼吗

血糖高的人可以吃鱿鱼，但需注意烹饪方式和食用量，以维护良好的血糖水平。鱿鱼作为一种海鲜，富含蛋白质、微量元素及较低的脂肪含量，适量食用有助于补充身体所需营养。烹饪方式至关重要，建议选择清蒸、煮汤等少油少盐的方式，避免油炸或加入过多调味品，以减少对血糖的潜在不利影响。同时，血糖高的人需要控制总热量摄入，保持饮食均衡，因此鱿鱼虽好，也不宜过量食用。在食用鱿鱼时，应将其纳入整体饮食计划中，合理搭配蔬菜、全谷物等其他食物，以确保血糖的稳定控制。