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血糖高心脏不好可以吃洋葱吗

2024-07-03 5275次浏览

病情描述:

我患有糖尿病,心脏也不太好,有斑块,听说洋葱吃了好,请问血糖高心脏不好可以吃洋葱吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高且心脏不好的人可以适量吃洋葱,但需注意以下几点:
1.营养价值与功效:洋葱富含膳食纤维、懈皮素等营养成分,能延缓糖分吸收,增强毛细血管抵抗力,有助于降血压、血脂,预防心血管疾病。对于血糖高和心脏不好的人群来说,适量食用洋葱具有一定的益处。
2.食用量控制:虽然洋葱对血糖和心脏健康有益,但应避免过量食用。过多摄入洋葱可能导致热量超标,引起血糖升高,同时也可能对胃部造成刺激。因此,建议每次食用量控制在适量范围内。
3.烹饪方式:为了保留洋葱的营养成分和避免刺激,建议选择清淡的烹饪方式,如蒸、煮或凉拌,避免油炸或加入过多调料。

2024-07-03 12:00

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