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孕妇血糖高吃丝瓜炒鸡蛋可以吗

2024-07-03 19939次浏览

病情描述:

近期我总是出现口干舌燥的症状,检查后是血糖高,孕妇血糖高吃丝瓜炒鸡蛋可以吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

孕妇血糖高可以吃丝瓜炒鸡蛋,但需适量并注意烹饪方式。
1.营养价值:丝瓜炒鸡蛋富含维生素、矿物质和优质蛋白质,能够满足孕妇和胎儿的营养需求,同时丝瓜中的膳食纤维还有助于稳定血糖。
2.升糖指数低:丝瓜炒蛋的升糖指数仅为26,且含糖量低,仅为4%,每100克热量仅20大卡,因此适量食用不会引起血糖急剧升高。
3.烹饪建议:在烹饪时,建议少油少盐,避免加入过多调料和糖分,以保留食材的自然营养并减少热量摄入。
4.综合膳食:孕妇应保持均衡膳食,适量增加蔬菜、水果和粗粮的摄入,减少高糖、高脂食物的摄入,以维持血糖稳定。

2024-07-03 10:12

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