早上起来乏力口干舌燥怎么办

针对早上起来乏力口干舌燥的情况，建议采取以下措施：
1.补充水分：及时饮用温开水，以缓解口干舌燥的症状。如果气候干燥，还可在室内放置加湿器。
2.调整作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以改善睡眠质量，从而缓解乏力感。
3.合理饮食：注意早餐的营养搭配，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果和蔬菜，避免辛辣、油腻等刺激性食物。
4.适度运动：早上进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于增强体质，改善乏力症状。
5.就医检查：若症状持续不缓解或加重，建议及时就医检查，以排除潜在疾病的可能性，并在医生指导下进行针对性治疗。