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血糖高的人可以吃紫薯面包吗

2024-07-01 7886次浏览

病情描述:

老婆今天出去玩了,我一个人不想要做饭,家里有个紫薯面包,我的血糖比较高,我想问一下血糖高的人可以吃紫薯面包吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的人在考虑食用紫薯面包时,应谨慎选择并适量摄入。紫薯本身富含膳食纤维、硒元素和花青素等营养成分,对健康有益。紫薯面包的制作过程中通常会添加面粉、糖和其他配料,这些成分可能提高面包的升糖指数(GI),从而增加血糖升高的风险。因此,血糖高的人在食用紫薯面包时,应注意以下几点:
1.选择低糖、低GI的紫薯面包,避免过量摄入糖分。
2.控制食用量,避免一次性摄入过多热量和碳水化合物。
3.注意搭配其他食物,如蔬菜、水果和蛋白质等,以平衡营养摄入。

2024-07-01 16:50

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