白木耳泡水喝的功效和作用

白木耳泡水喝不仅具有美容养颜、润肠通便的功效，还能滋阴润肺、增强免疫力，并有助于护肝解毒。
1.滋阴润肺：白木耳富含天然植物性胶质，有滋阴润肺的作用，长期服用有助于改善干咳、少痰等症状。
2.美容养颜：其胶质成分能润肤养颜，长期服用可祛除脸部黄褐斑、雀斑，延缓衰老。
3.润肠通便：白木耳中的膳食纤维有助于促进肠壁蠕动，帮助消化，预防便秘。
4.增强免疫力：富含多种维生素和矿物质，如维生素B、D、E，以及铁、钙等，有助于提高免疫力。
5.护肝解毒：含有维生素C和氨基酸中的酸性异多糖，能清理体内毒素，保护肝脏健康。
建议在医生指导下使用，以达到最佳效果。