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血糖高可以吃木耳不

2024-07-01 18987次浏览

病情描述:

老公自从检查出高血压,就每天给他吃木耳,昨天突然晕倒,去医院检查,说他血糖还有点高,血糖高可以吃木耳不?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的人可以吃木耳。木耳作为一种低糖、高纤维的食材,对血糖高的人来说是较为理想的食物选择。
1.营养价值高:木耳富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分,特别是含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。
2.低糖指数:木耳的含糖指数较低,食用后不会导致血糖迅速升高,适合血糖高的人食用。
3.健康益处:木耳还具有增强免疫力、补气补血、促进胃肠蠕动的作用,对血糖高的人来说具有一定的健康益处。
在食用木耳时,建议采用凉拌、清炒等健康的烹饪方式,避免油炸等高热量烹饪方法。同时,也要注意适量食用,避免过量摄入导致消化不良或其他不适。

2024-07-01 15:14

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