血糖高的老人可以吃蓝莓吗

血糖高的老人可以适量食用蓝莓。蓝莓作为一种营养丰富的水果，含有多种维生素、熊果苷、花青素等有益成分，这些成分具有提高免疫力、抗氧化、保护视力等多种功效。同时，蓝莓的含糖量并不高，每100克蓝莓中的糖分含量小于4克，因此适量食用蓝莓通常不会引起血糖的大幅波动。老人在食用蓝莓时也需注意避免过量食用，因为蓝莓中的膳食纤维含量较高，过量食用可能加重胃肠消化负担，引起消化不良，如果老人有腹泻、胃肠功能紊乱或对蓝莓过敏等情况，应慎食蓝莓。