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孕期血糖高可以吃凉拌藕片吗

2024-07-01 10716次浏览

病情描述:

我很喜欢吃藕,去医院检查医生说我血糖高,婆婆给做了凉拌藕片,想吃怎么办,孕期血糖高可以吃凉拌藕片吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

孕期血糖高的孕妇可以适量食用凉拌藕片。藕片作为一种低糖、高纤维的食物,含有丰富的膳食纤维和黏液蛋白,有助于降低血糖和改善肠道健康。此外,藕片的升糖指数较低,对血糖的影响较小,适合血糖高的孕妇食用。孕妇在食用凉拌藕片时需要注意以下几点:
1.控制食用量:虽然藕片对血糖影响较小,但过量食用仍可能导致血糖升高,因此应适量食用。
2.避免添加高糖调料:在凉拌藕片时,应避免使用高糖调料,如蜂蜜、糖等,以保持低糖饮食。
3.注意饮食搭配:孕妇在食用凉拌藕片时,可以搭配其他低糖、高纤维的食物,如绿叶蔬菜、豆类等,以增加膳食纤维的摄入,减缓血糖上升的速度。

2024-07-01 11:44

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