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血糖高可以吃秋白梨吗

2024-07-01 19459次浏览

病情描述:

我妹妹从外地给我邮了一箱秋白梨,但我这几天血糖有些高,血糖高可以吃秋白梨吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

对于血糖高的人来说,秋白梨可以适量食用,但需注意以下几点:
1.含糖量分析:秋白梨的含糖量虽然不高,每100g白梨中大约含有10.2g的糖,但其升糖指数并不高,属于低升糖指数水果,适合血糖高的人群在血糖控制良好的情况下食用。
2.食用建议:在食用时,应控制每次的食用量,建议每次不超过一个梨的四分之一,并在两餐之间作为加餐食用,以避免血糖波动过大。
3.营养价值:秋白梨除了含有一定的糖分外,还富含膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分,有助于促进消化、补充水分和营养。
4.注意事项:如果血糖控制不佳,应避免食用秋白梨或其他含糖量较高的水果,以免加重病情。

2024-07-01 11:25

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