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喝蜂蜜能减肥吗

2024-07-01 16780次浏览

病情描述:

我姐告诉我,减肥喝蜂蜜就行,喝蜂蜜能减肥吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

喝蜂蜜对于减肥有一定的帮助,但效果并不显著。要达到更好的减肥效果,还需要结合合理的饮食控制和适量的运动。同时,蜂蜜的食用量也需控制,过量摄入可能导致热量过剩。一方面,蜂蜜虽然含有一定的糖分,但其热量相对较低,且含有的脂肪酸有助于促进肠胃蠕动,从而可能具有一定的减肥效果。蜂蜜还可以润肠通便、改善血液成分,并有助于肝脏保护和睡眠质量的提升,这些都对减肥有一定的积极作用。另一方面,蜂蜜中的糖分最终会转化为葡萄糖,可能增加体内的热量摄入,从而影响减肥效果。

2024-07-01 11:09

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