灵芝的食用方法

灵芝的食用方法多种多样，主要包括以下几种：
1.泡水喝：取适量灵芝，剪碎后放入茶杯中，加入沸水，浸泡5分钟后即可饮用。可连续冲泡5次以上。
2.煎水服：将灵芝切片后放入锅中，加适量清水煎煮20分钟，过滤后取药汁。可重复煎煮2-3次，混合后分2-3次服用。
3.泡酒服：取灵芝片放入玻璃瓶中，加入40度以上的白酒，密封浸泡7天后即可饮用。
4.药膳食用：灵芝可以与其他食材一同炖煮制成药膳，如灵芝银耳羹，既能补充营养，又能减弱灵芝本身的苦味。
无论采用哪种方法，灵芝的食用都需持之以恒，才能发挥其最佳效果。同时，孕妇及对灵芝过敏的人群应避免食用。