海苔吃多了有哪些坏处

海苔吃多了可能有以下坏处：
1.碘过量：海苔富含碘，长期大量食用可能导致体内碘含量过高，进而引发甲状腺功能异常，如甲状腺功能亢进或减退，严重时甚至可能引起心力衰竭等并发症。
2.盐分摄入过多：海苔在制作过程中往往添加盐，过量食用会增加盐分摄入，与高血压、心血管疾病等问题相关，特别是对已有相关疾病的患者不利。
3.胃肠道不适：海苔中的膳食纤维不易消化，过量食用可能增加胃肠道负担，导致腹胀、腹泻等不适症状，特别是胃肠道功能较弱的人群需注意。
4.过敏反应：海苔中的某些成分可能引起皮肤过敏反应，如红斑、瘙痒等，对碘或其他成分过敏的人群应避免过量食用。
5.营养不均衡：长期大量食用海苔可能影响其他食物的摄入量，导致营养不均衡，影响身体健康。
建议适量食用海苔，保持均衡饮食，避免过量摄入带来的健康风险。