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火龙果有什么营养

2024-06-29 11382次浏览

病情描述:

平常喜欢吃火龙果,看书上说红龙果可以缓解便秘,问下火龙果的营养?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

火龙果是一种营养丰富的水果,富含多种对人体有益的成分。它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素(如维生素B2、维生素B3、维生素C)以及矿物质(如铁、磷、钙、镁、钾等)。火龙果中的花青素是一种强效的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,延缓衰老,并具有美白皮肤、预防贫血等功效。火龙果中的植物性白蛋白能够与人体内的重金属离子结合,起到解毒作用。适量食用火龙果有助于补充机体所需营养,促进健康。对火龙果过敏者应避免食用,且糖尿病人群需注意控制摄入量。

2024-06-29 13:42

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