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黄颡鱼的营养价值

2023-07-11 12866次浏览

病情描述:

最近朋友来我家做客,带了一条黄颡鱼,我想做来吃,想问黄颡鱼的营养价值有哪些啊?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

昂刺鱼是一种非常受欢迎的海鲜食物,含有丰富的蛋白质,维生素A、维生素B12、维生素D、维生素E和维生素K,以及钙、磷、镁、钾等矿物质。它的脂肪含量很低,但是含有大量的不饱和脂肪酸,这些脂肪酸对人体有很多好处,可以帮助改善血液流动性,降低血液中的胆固醇水平,以及减少心血管疾病的发生。此外,昂刺鱼还含有一种叫做Omega-3脂肪酸的物质,它能够改善脑部功能,改善记忆力,并有助于预防炎症。

2023-07-11 11:02

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