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芒果有什么营养

2024-06-29 6057次浏览

病情描述:

看书上说芒果有去痰、止咳的功效,准备买些吃,问下芒果的营养?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

芒果是一种营养丰富的热带水果,富含多种对人体有益的成分。它含有丰富的维生素,如维生素A、维生素C和维生素E,这些维生素对维持皮肤健康、增强免疫力和促进视力发育具有重要作用。芒果还富含矿物质,如钾、镁、磷等,有助于维持体内电解质平衡,促进新陈代谢。膳食纤维是芒果的另一大亮点,它能促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。芒果中的蛋白质和脂肪也是人体所需的重要营养素,能够补充能量,保护内脏器官。需要注意的是,芒果中含有较高的糖分,糖尿病患者应适量食用。对芒果过敏的人群应避免食用,以免引发过敏反应。

2024-06-29 13:41

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