掉头发每天掉多少正常

一般来说，正常人每天掉头发的数量在70到100根以内属于正常现象。这个范围内的掉发是人体正常新陈代谢的一部分，不需要过于担心。每个人的头皮上大约有10万根头发，这些头发处于不同的生长周期，包括生长期、退行期和休止期，因此每天都会有头发脱落和再生，以保持头发的总量相对稳定。值得注意的是，如果每天掉头发的数量超过100根，或者感觉头发明显变得稀疏，那么可能需要关注是否存在病理性脱发的可能。病理性脱发可能由多种因素引起，如遗传、内分泌失调、头皮感染等，建议及时就医检查并采取相应的治疗措施。保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于减少掉发。例如，保持充足的睡眠、避免熬夜、均衡饮食、多摄取富含蛋白质和维生素的食物等，都有助于维护头发的健康。