什么可以去肝火

要去肝火，可以采取多种方法。综合饮食、药物和生活习惯等多方面的调整，可以有效去肝火。
饮食上，可以选择性凉的食物，如苦瓜、黄瓜、绿豆、梨等，这些食物具有清热解毒、利尿的作用，有助于降低肝火。中药方面，常见的泄肝火药材包括柴胡、龙胆草、决明子等，它们可以制成中成药如龙胆泻肝丸，或泡茶饮用，有助于改善肝火旺盛的症状。调整生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累，保持良好的心态，也有助于缓解肝火。适度的运动可以促进新陈代谢，缓解压力，对去肝火也有积极作用。