哺乳期口干舌燥该怎么办

哺乳期口干舌燥时，先需要确保充足的水分摄入，多喝水以补充体内流失的水分，保持口腔和喉咙的湿润。适当增加水果和蔬菜的摄入，它们富含水分和维生素，有助于缓解口干舌燥的症状。同时避免辛辣、油腻和刺激性食物，以免加重口腔不适。保持室内空气湿润也很重要，可以使用加湿器或在室内放置水盆。若口干舌燥症状持续不减或加重，建议咨询医生，可能是身体其他问题的信号。在哺乳期，保持良好的饮食和生活习惯，有助于维护自己和宝宝的健康。