慢性胃炎可以自己调养好吗

慢性胃炎可以通过自我调养得到改善，但完全治愈需要综合多种因素。调整饮食习惯是关键，避免辛辣、油腻、坚硬的食物，选择清淡、易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，并保持饮食规律，每餐吃到七八分饱。改善生活习惯也很重要，包括保证充足的睡眠、避免熬夜和过度劳累，以及保持积极的心态，避免过度焦虑和压力。此外，适度运动如散步、慢跑等可以促进胃肠蠕动，有助于消化。药物调理在医生指导下使用，如奥美拉唑肠溶胶囊等，可以抑制胃酸分泌，缓解症状。