总是心悸心慌气短怎么办

当总是出现心悸、心慌、气短的症状时，先需要明确这些症状可能由多种原因引起，如不良生活习惯、不良饮食习惯、不良情绪、植物神经功能紊乱、甲状腺功能亢进症等。以下是一些建议的应对措施：
1.调整生活习惯：确保充足的休息，避免过度劳累和剧烈运动，减少重体力劳动。
2.改善饮食：避免一次性大量摄入刺激性食物，如辣椒、芥末等。
3.情绪管理：学会调节情绪，避免长时间处于焦虑、抑郁状态，可通过听音乐、运动等方式转移注意力。
4.就医检查：若症状持续不能缓解，建议及时就医，通过检查确诊病因，并接受相应的治疗。
通过以上措施，大部分心悸、心慌、气短的症状都能得到一定程度的缓解。但患者如有疑虑还是建议及时就医咨询。