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上完体育课小腿肌肉疼痛怎么回事

2024-06-25 12727次浏览

病情描述:

上体育课进行运动锻炼,我做了跑步运动和跳绳,体育课结束后小腿肌肉疼痛,问一下上完体育课小腿肌肉疼痛怎么回事?

医生回答(1)
徐帅主治医师

北京大学人民医院

上完体育课小腿肌肉疼痛的原因可能包括以下几点:
1.乳酸堆积:由于突然大量剧烈运动或平时运动量不足,导致肌肉中乳酸堆积,无法及时代谢,从而引起肌肉酸痛。尤其在夜间,这种疼痛可能更为明显。
2.肌肉拉伤:运动前热身不足、运动幅度过大或姿势不正确等原因,可能导致小腿肌肉拉伤,引起局部组织充血水肿,出现疼痛。严重拉伤可能导致肌肉出血,需及时就医。
3.其他原因:还可能存在其他原因,如小腿本身病变或腰椎疾病等,如腰椎管狭窄、腰椎间盘突出等,但这些情况相对较少见。
建议适当休息、热敷按摩等缓解疼痛,必要时及时就医。

2024-06-25 18:09

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