慢性胃炎怎么调理

慢性胃炎的调理主要可以从以下几个方面进行：
1.饮食调理：保持饮食规律，定时定量，避免过饱和过饥。选择高纤维、易消化的食物，适当增加蛋白质和维生素的摄入。避免辛辣、生硬、过热、过冷、粗糙和不易消化的食物，减少对胃黏膜的刺激。
2.情绪调节：保持乐观的心态，避免压力、烦恼和焦虑等情绪对胃部的影响。注意劳逸结合，保持心情开朗舒畅。
3.按摩调节：通过按摩腹部，帮助促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。按摩时，可以用一手拇指或食指、中指、无名指3个指头，在腹部由上而下、由左至右进行点按，晨起和晚上各进行1次。