如何治疗肌腱炎或消除痛苦

治疗肌腱炎或消除其带来的痛苦，可以遵循以下步骤和方法：
1.休息与调整：应充分休息患处，避免进一步的活动或负重，减少肌腱的牵拉和损伤。
2.药物治疗：使用非甾体抗炎药（如吲哚美辛、布洛芬等）来缓解疼痛和炎症。必要时，可应用皮质类固醇激素药物治疗。
3.物理治疗：冰敷患处，每次20分钟左右，有助于减轻疼痛、抑制发炎。按摩、针灸等物理疗法可改善血液循环，缓解疼痛。
4.手术治疗：如果保守治疗无效，可考虑关节镜手术或腱旁发炎组织清创术。
需要遵循医生的治疗建议，持续观察病情。