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月经期间上火怎么办

2024-06-24 17024次浏览

病情描述:

我朋友近期因为熬夜就出现了嗓子疼、耳朵疼等上火的症状,而且还是在月经期间,想知道月经期间上火怎么办?

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

月经期间上火,可采取以下措施进行缓解:
1.饮食调整:多食用清淡、营养且易消化的食物,如富含铁元素的动物肝脏、瘦肉、鱼肉等,以及清热降火的水果如雪梨、西瓜等。避免辛辣、油腻和刺激性食物的摄入。
2.补充水分:多喝水,补充因月经失血而流失的水分,有助于缓解上火症状。
3.作息规律:保持规律的作息,避免熬夜和过度劳累,有助于调节内分泌和缓解上火。
4.放松心情:适当参与户外活动或听轻音乐,放松心情,缓解经期带来的不适和烦躁。
如上火症状持续或加重,建议及时就医,咨询医生的专业建议和治疗方案。

2024-06-24 13:56

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