怎样判断自己包皮过长

要判断自己是否包皮过长，可以从以下几个方面进行观察和判断：
1.包皮翻转情况：在阴茎疲软状态下，尝试翻转包皮，观察是否能够轻松地将包皮完全翻转，露出龟头和冠状沟。若包皮无法完全翻转或翻转困难，则可能存在包皮过长。
2.龟头显露情况：同样在阴茎疲软状态下，观察龟头是否能够大部分或完全从包皮中露出。如果龟头大部分或完全被包皮覆盖，可能是包皮过长的迹象。
3.是否存在包皮垢：翻开包皮后，检查包皮内层或冠状沟下面是否存在白色碎片状的包皮垢。若存在包皮垢且难以清洗，可能是包皮过长导致。
4.排尿情况：注意观察排尿时是否有尿液残留或需要抖动阴茎才能排净尿液的情况。这种情况可能是包皮过长影响排尿所致。