孕期腰椎间盘突出疼痛如何缓解

孕期腰椎间盘突出疼痛的缓解方法主要包括以下几点：
1.一般治疗：孕妇应尽量避免弯腰工作，避免长时间平躺及久坐，坐姿和站姿都要保持腰板挺直。适当补充钙片，避免钙流失过快。穿着柔软舒适的平底鞋，避免穿高跟鞋。适当下床走动，促进血液循环。
2.物理治疗：对于疼痛症状，可以使用热毛巾等物品对局部进行热敷，促进血液循环，缓解炎症和疼痛。
3.生活调整：产后避免睡软床，使用硬床有助于减轻腰椎间盘的压力。同时，保持合适的体重，避免持重，减少腰椎的负担。
孕期用药需谨慎，不宜使用止痛药等可能影响胎儿的药物。如疼痛持续加重，建议及时就医。