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怎么样降肝火

2024-06-21 19561次浏览

病情描述:

我最近肝火很旺,便秘,大便很干,请问怎样降肝火呢?

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

要降低肝火,需调整生活习惯,确保作息规律,避免熬夜,保证充足睡眠。在饮食方面,应以清淡为主,多吃新鲜蔬果,减少辛辣、油腻食物的摄入,以减轻肝脏负担。情绪管理同样重要,保持心情愉悦,避免过度焦虑或压抑,有助于缓解肝火。如肝火症状明显,可在医生指导下,选择中药或中成药如龙胆泻肝丸等进行调理,以达到清热泻火的目的。适量运动如散步、慢跑等,也能促进身体新陈代谢,帮助降低肝火。综合调整生活习惯和采取相应措施,可有效降低肝火,维护身体健康。

2024-06-21 09:44

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