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腰椎间盘突出症注意事项

2024-06-20 17912次浏览

病情描述:

堂哥年纪轻轻的患上了腰椎间盘突出,不知道在平时怎么注意,所以想要咨询一下腰椎间盘突出症注意事项?

医生回答(1)
徐帅主治医师

北京大学人民医院

腰椎间盘突出症患者在日常生活中应注意多方面的事项。
1.避免长时间保持同一姿势,特别是长时间坐着或弯腰,以减少对腰椎的压迫。
2.适当进行腰部锻炼,增强腰部肌肉力量,但避免剧烈运动,以防加重症状。
3.保持正确的坐姿和站姿,避免过度扭转或弯曲腰部。
4.在饮食方面,应多吃富含钙质的食物,如牛奶、豆制品等,以增强骨骼健康。
5.注意腰部保暖,避免受凉导致疼痛加重。
如果症状严重或持续不减,应及时就医,遵医嘱进行治疗和康复锻炼。通过综合管理和积极预防,可以有效缓解腰椎间盘突出症带来的不适。

2024-06-20 16:09

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