常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

怎样才不会早泄

2024-06-20 7348次浏览

病情描述:

最近这一个多月来,每次进行性生活都会出现早泄,怎样才不会早泄?

医生回答(1)
罗勇主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院

要防止早泄,关键在于综合调理身体和心态。保持健康的生活方式,规律作息,避免熬夜和过度劳累。加强锻炼,特别是针对盆底肌肉的锻炼,有助于增强性功能。同时,保持良好的饮食习惯,避免过度饮酒和食用辛辣食物。在心理上,要学会放松自己,减轻压力和焦虑感,可以尝试进行深呼吸、冥想等舒缓身心的活动。最重要的是,与伴侣保持良好的沟通和信任关系,共同解决问题。如果早泄问题持续严重,建议及时就医,寻求专业医生的帮助和指导。

2024-06-20 14:44

专家科普视频推荐精选问答