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更年期潮热吃黑豆可以吗

2024-06-20 10309次浏览

病情描述:

最近我刚进入更年期,总是会出现潮热自汗的现象,听说吃黑豆可以改善更年期症状,所以我想了解一下更年?期潮热吃黑豆可以吗

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

更年期潮热时,可以适量吃黑豆。黑豆富含植物雌激素、膳食纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸以及异黄酮等多种营养成分,其中植物雌激素能补充体内缺乏的雌激素,对缓解潮热、盗汗等症状有一定帮助。黑豆还能提供其他多种健康益处,如降低胆固醇、预防高血压、促进消化等。黑豆虽好,但也不能过量食用,以免引起水肿或其他不适症状。更年期潮热的症状可能因个体差异而异,如果潮热症状严重或持续不减,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。

2024-06-20 11:19

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