经常起口疮怎么办

经常起口疮，即复发性口腔溃疡，可能由缺乏营养、作息不规律、口腔不卫生等引起。针对这一问题，建议采取以下措施：
1.调整饮食：确保摄入足够的维生素B、维生素C以及微量元素铁和锌。多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、南瓜、苹果、芹菜、藕、冬瓜、萝卜、番茄和白菜等。避免摄入辛辣刺激性食物。
2.改善作息：保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。保持良好的心态，可通过看书、听音乐等方式放松心情。
3.注意口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁。对于已经出现溃疡的患者，可在医生指导下使用西地碘含片、地喹氯铵含片等药物。
4.增强体质与免疫力：通过锻炼增强体质，提高免疫力，减少口腔溃疡的复发。