心悸发作时如何处理

当心悸发作时，处理方法应迅速且有针对性。立即停止当前的活动或运动，坐下或躺下休息，保持平稳缓慢的呼吸频率，避免过多活动或情绪剧烈波动。尝试深呼吸，深吸一口气尽量使肺部充盈，然后慢慢地呼出，吸气和呼气的速度保持在四秒左右，反复进行几十次，有助于缓解症状。保持情绪稳定，避免过度焦虑或紧张。如果心悸症状持续不减或加重，应及时拨打急救电话并前往医院接受专业治疗。日常应注意饮食调理和生活方式的改善，如低盐低脂肪饮食、避免过度劳累等，以预防心悸的发生。