怎样有助结石排出

要有效促进结石排出，可以采取以下措施：
1.增加饮水量：保持足够的饮水量，建议每日至少2000ml，有助于稀释尿液，减少结石形成的条件，并促进结石随尿液排出。
2.适度运动：进行跳绳、慢跑等适度的跳跃性运动，有助于结石在尿路中移动，进而更容易排出。
3.药物治疗：在医生的指导下，服用排石药物，这些药物能够松弛输尿管平滑肌，扩张输尿管，增强尿液的冲击力，从而帮助结石排出。
4.调整饮食：避免摄入过多含草酸盐、磷酸盐等易形成结石的食物，增加膳食纤维的摄入，有助于减少结石形成的风险。