什么运动可以治疗早泄

早泄的治疗中，运动可以起到辅助治疗的作用。有效的运动方法主要包括：1.盆底肌训练：即提肛运动，通过使肛门紧闭3秒再慢慢放开，每天坚持15-30分钟，有助于增强盆底肌肉力量，对治疗早泄有一定效果。2.有氧运动：如俯卧撑、游泳、跑步等，可以提高身体素质，促进血液循环，增强免疫力，有助于改善早泄症状。3.性行为训练：如动停训练和挤捏龟头训练，能够降低反应的敏感度，延长射精时间，达到治疗早泄的效果。