阳萎早泄怎么调理

阳萎和早泄是男性常见的性功能障碍，调理方法多种多样。要保持良好的生活习惯，戒烟限酒，避免熬夜和过度劳累。加强锻炼有助于提高身体素质和性功能，推荐进行有氧运动如慢跑、游泳等。在饮食方面，应多吃富含蛋白质、锌和维生素的食物，如瘦肉、蛋类、海鲜等。此外，心理因素也是重要影响因素，要保持平和的心态，减轻压力和焦虑感。如果情况严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。综合调理包括生活、运动、饮食和心理等方面，需根据个人情况选择合适的方法进行调整。