宝宝辅食怎么添加

宝宝辅食的添加是一个循序渐进的过程，需要遵循一定的原则和步骤。从宝宝4到6个月大开始，当宝宝体重达到出生时的两倍以上，且肠道可以耐受辅食时，即可开始添加辅食。添加时，应从单一食物开始，如稀释的米粉或米汤，逐渐过渡到小米粥等主食。随后，可以添加一些易消化的果蔬泥，如香蕉泥、苹果泥等。开始时食物应较稀，逐渐过渡到较稠的质地；喂食量应从少量开始，逐渐增加；食物的颗粒也应从细小逐渐过渡到粗大。此外，家长还需注意宝宝的反应，如有无过敏、腹泻等不适症状，并及时调整辅食的种类和量。同时，保持宝宝的饮食均衡，确保各种营养素的摄入。