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肠胃不好便秘怎么办

2024-06-15 6851次浏览

病情描述:

我这段时间肠胃不好,出现了便秘的情况,请问肠胃不好便秘怎么办?

医生回答(1)
李京向主任医师

北京中医药大学第三附属医院

肠胃不好导致便秘时,可以采取以下措施来缓解:1.调整饮食:选择清淡、易消化的食物,如小米粥、牛奶、豆浆等,避免油腻和辛辣食物。增加膳食纤维的摄入,如多吃蔬菜、水果和粗粮,每天至少摄入25~35克纤维。2.药物治疗:在医生指导下,使用润肠通便类药物,如乳果糖口服溶液、芦荟软胶囊等。若便秘严重,可考虑使用开塞露等外用药物。3.增加运动:适当参加散步、跑步、骑单车等运动,以促进胃肠道内容物的分解和吸收。4.改善生活习惯:保持规律的作息,避免熬夜和日夜颠倒。养成良好的排便习惯,避免抑制便意。通过以上方法,可以有效缓解肠胃不好引起的便秘问题。若症状持续或加重,建议及时就医。

2024-06-15 10:38

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