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吃煮鸡蛋会便秘吗

2024-06-14 15846次浏览

病情描述:

平时比较喜欢吃鸡蛋,但是担心会便秘,吃鸡蛋会便秘吗?

医生回答(1)
李京向主任医师

北京中医药大学第三附属医院

一般情况下,适量食用煮鸡蛋不会导致便秘。煮鸡蛋作为优质蛋白质的来源,对人体有多种益处。如果摄入过多,尤其是与其他高蛋白、低纤维食物一起食用时,可能增加肠胃负担,影响肠道蠕动,从而间接导致便秘。个人的饮食习惯和身体状况也会影响对煮鸡蛋的消化和吸收。如果本身存在消化系统问题或饮食习惯不佳,如缺乏膳食纤维、水分摄入不足等,也可能增加便秘的风险。建议在日常饮食中保持均衡,适量食用煮鸡蛋,并搭配富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果等,以促进肠道蠕动,预防便秘。保持良好的生活习惯,如定时排便、适量运动等,也有助于预防便秘的发生。患者如有疑虑建议及时就医咨询。

2024-06-14 16:15

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