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半夜小腿抽筋怎么回事

2024-06-13 9846次浏览

病情描述:

半夜小腿抽筋怎么回事

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

半夜小腿抽筋的原因有:
1.剧烈运动:白天剧烈运动后,腿部肌肉中的乳酸可能未及时代谢,在睡觉时刺激局部肌肉,引发抽筋。此时,局部按摩可以缓解症状。
2.受凉:夜间睡眠时,如果小腿长时间受到寒冷刺激,可能导致肌肉痉挛。保持腿部温暖,如使用热敷,有助于缓解。
3.缺钙:钙是维持神经和肌肉功能的重要元素,缺钙可能导致神经肌肉接头的兴奋阈值降低,轻微刺激即可引起肌肉异常收缩。增加富含钙质的食物摄入,如奶制品、豆类、鱼类等,有助于预防。
4.疾病因素:如腰椎间盘突出症、甲状腺问题等也可能导致小腿抽筋。这些情况下,需要针对具体疾病进行治疗。

2024-06-13 14:58

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