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高考来例假痛经怎么办

2024-06-12 138次浏览

病情描述:

每次来例假都会肚子疼,我的例假时间刚好在高考那几天,高考来例假痛经怎么办?

医生回答(1)
赵晓东主任医师

北京医院

高考期间遭遇痛经,对于缓解痛经的方法和建议:1. 非处方药物:可以尝试非处方的非甾体抗炎药(如布洛芬),它们有助于减轻疼痛,但最好在考试前几天开始小剂量试用,以确定是否产生不良反应。2. 热敷:在腹部使用热水袋或热毛巾敷,可以帮助放松肌肉,缓解痛感。3. 轻度运动:温和的活动如散步或瑜伽,有时可以缓解痛经,但要避免剧烈运动。4. 饮食调整:减少咖啡因和盐分摄入,多吃富含维生素E、B6和镁的食物,如坚果、种子、全谷类和蔬菜,有助于缓解症状。5. 充足休息:保证足够的睡眠,减少压力,因为压力可能会加剧痛经。

2024-06-12 10:11

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