常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

甜菜根的功效与作用

2024-06-11 105次浏览

病情描述:

这两天老是拉不出,就是很难受,我不知道从哪里听说吃甜菜根可以缓解,所以,甜菜根的功效与作用是什么?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

甜菜根的功效与作用:1.降血脂:甜菜根富含膳食纤维,能有效阻止机体胆固醇的吸收,降低血液胆固醇浓度,同时含有的铜、铁、锰等元素也可促进体内多余胆固醇的排出。2.缓解便秘:甜菜根中的盐酸甜菜碱有助于消化,且丰富的膳食纤维能促进肠胃蠕动,帮助机体排出垃圾毒素,防治便秘。3.营养丰富:甜菜根含有多种氨基酸、有机酸、水溶性维生素和钙、铁、镁等矿物质,以及丰富的维生素B12和铁质,是妇女和素食者补血的好选择。4.调节血压:甜菜根含有高量的钾元素,能够降低血压,预防高血压。

2024-06-11 14:48

专家科普视频推荐精选问答